Jestli chcete být zdraví, bez bolesti, mít silný střed těla – core. Flexi-bar vám s tím pomůže.

Flexi-bar doporučují lékaři, fyzioterapeuti i trenéři. Jedná se o skvělou rehabilitační pomůcku, která se používá v nemocnicích, lázních, posilovnách i při domácím cvičení.

Jaké jsou hlavní přínosy cvičení s Flexi-barem?

• řeší bolesti zad
• posiluje ochablé svalové skupiny – především záda, břicho, paže, střed těla – core
• zpevňuje svaly pánevního dna
• zvyšuje stabilitu a rovnováhu
• pomáhá snížit hmotnost bez zatížení kloubů
• jedná se o velmi jednoduché, ale účinné cvičení
• je to skvělá prevence, když chcete mít zdravá záda
• můžete cvičit v pohodlí domova a kdykoli během dne

Takže když premýšlite…

… jak spravit záda, přemýšlejte o…

… cvičení. Ať už se vám do toho chce, nebo nechce. Pohyb obecně je pro naše zdraví nezbytný. Stává se v dnešní sedavé době čím dál více důležitý.

Prášky na záda vám nepomůžou. A pokud ano, tak pouze dočasně. A pak se bolest zase vrátí.

Až 80% populace přiznává bolesti zad. Tyto bolesti jsou většinou zapříčiněny naším špatným používáním těla. Málo se hýbáme a čím dál více se necháváme „opečovávat“ moderními technologiemi.

Proč bolí záda?

Odpověď na tuto otázku již víme. Máme málo pohybu.

Kolik času denně potřebujeme pro zdravá záda?

Stačí 10 minut denně a pocítíte rozdíl

Cvičení s Flexi-barem je velmi účinné. Zjednodušeně řečeno: jak Flexi-bar kmitá, vychyluje tělo z rovnovážné pozice. Musí se zapojit hluboké vrstvy břišních i zádových svalů, aby tělo této snaze o vychýlení odolávalo. Tak dochází k posilování. Rychle a jednoduše.

Musí kmitat Flexi-bar, ne vy!

Lidé jsou velmi často překvapení, jak málo času stačí a chronická bolest zad zmizí. Deset minut cvičení s Flexi-barem denně a za několik týdnů můžete léky na bolesti zad vyhodit. Toto cvičení – kmitání vás bude bavit!

Dva nejlepší léky na bolest zad jsou…

… odpověď je jednoduchá: pohyb a pravidelnost. Ale vynořuje se zde další otázka a to:

Jak jednoduše zařadit cvičení s Flexi-barem do běžného dne?

Stačí 1 krok. Stačí…

… mít Flexi-bar na viditelném místě.

Představte si svůj běžný den. Kde jste nejčastěji? Dejte si tam Flexi-bar a pokaždé, když půjdete okolo, kmitejte jednu jedinou minutu. Vaše tělo i mysl velmi brzy pocítí rozdíl. Najednou máte 10-15 minut denně navíc, máte odcvičeno, aniž byste si museli vyčlenit na cvičení čas ráno nebo večer.

Vaše nálada se zlepší a držení těla se zlepší. Vy budete klidnější, budete mít větší radost z života. Budou vám přicházet nové myšlenky a nápady.

Můžete cvičit podle videa nebo …

… s námi na videolekcích. Ukážeme vám, jak Flexi-bar používat a vy jej pak můžete snadno zařadit i do svého tréninku nebo běžného dne.

Kupte si pro sebe smysluplné náčiní, se kterým můžete…

… cvičit jednoduše každý den a žijte aktivní život. Kmitací tyč Flexibar je vhodný pro všechny věkové kategorie od dětí až po vysokého stáří. Zvyšte svoje šance na zdraví a na plnohodnotný život.

JEŠTĚ NEMÁTE FLEXI-BAR? >>>