CO JE FLEXI-BAR® ?
Jediná rehablitační pomůcka, která vám pomůže účinně bojovat s bolestí zad.
Cvičení s tímto náčiním je zábavné! K pravidelnému kmitání potřebujete umět zpevnit celé tělo a přitom nebýt v křeči,
což může být pro někoho na začátku velká výzva. Dostanete však zpětnou vazbu ihned. Pokud Flexi-bar přestane kmitat, dá vám tím najevo, že vaše tělo nefunguje správně a vy máte možnost se opravit.
FLEXI-BAR je původem rehabilitační náčiní. Jedinečnost tohoto nářadí spočívá v tom, že při cvičení je naše tělo v neustálém tlaku a tahu proti kmitání tyče. Pravidelné kmity příznivě působí na ochablé svalové skupiny
a podněcují jejich růst.
Kmitáním se svaly prohřívají a prokrvují. Zrychluje se i látková výměna a zlepšuje zásobování kyslíkem a dalšími živinami.
Pro rozvoj svalů je velmi důležité a nezbytné, aby tyč držela stabilní kmitočet. Ten vzniká speciálním výrobním postupem s patentovaným složením pouze u Flexi-bar orginial.
My jsme jedinými dodavateli do ČR a SK.
FLEXI-BAR® VÁM POMŮŽE
V boji proti bolestem zad
Posílit core a HSS
hluboký stabilizační systém
Zlepšit stabilitu,kondici i sílu
Posílit pánevní dno, zmírnit inkontinenci
(ideální pro seniory a ženy po porodu)
Snížit hmotnost bez zatížení kloubů
Zpevnit celé tělo
a odstranit svalové dysbalance
JAK CVIČIT S FLEXI-BARem ?
Při cvičení s Flexi-barem můžeme střídat stoj, sed, leh na zádech, na boku i na břiše. To znamená, že máme na výběr spoustu pozic. To pak umožňuje, že s tímto náčiním tak mohou cvičit nejen zdraví jedinci, ale také
např. pacienti upoutaní na lůžko nebo vozíčkáři.
Při cvičení s Flexi-barem jsou nejjednodušší pozice, při kterých ležíte, sedíte nebo stojíte. Obtížnější jsou cviky, kdy
přidáte pohyb nohou, balanční pozice či další náčiní. V těchto polohách se budete rychleji zahřívat, vynaložíte
více energie na cvičení, zlepšíte si stabilitu, rovnováhu i koordinaci.
Jednotlivé cviky a sestavy s Flexibarem jsou velice jednoduché a naučí se je prakticky každý. Ke cvičení s FLEXI-BARem nemusíte být vrcholovým sportovcem! Chce to jen udržet správný postoj a koncentraci k tomu, abyste FLEXI-BAR správně rozkmitali.
Zpočátku je důležité skloubit koordinaci FLEXI-BARu a paží.
-
Držte tyč volně uprostřed madla jednou nebo oběma rukama. Ujistěte se, že nejste v křeči.
-
Začněte velmi jemným kmitáním pro získání citu. Dbejte na to, aby kmitala tyč a ne vy.
-
Zpočátku zastavujte tyč, kdykoli vám kmitání nejde. Nadýchněte se a začněte znovu. Nebojte, cit pro tento pohyb si osvojíte velmi rychle.
-
Hlídejte si stažené lopatky směrem dolů k zadku po celou dobu cvičení.
-
U cviků ve stoje stůjte pevně a pokud možno se nehýbejte.
Chcete se naučit používat Flexibar přímo od profíků?
Kupte si výhodný balíček náčiní Flexi-bar spolu s pravidelným online kurzem.
Každý čtvrtek v 18:00 s certifikovaným lektorem v pohodlí vašeho domova.
PRO KOHO JE FLEXI-BAR VHODNÝ ?
- dospělé (červený Flexibar)
- vrcholové sportovce (modrý/černý Flexi-bar)
- rehabilitující pacienty (zelený Flexibar)
- seniory (zelený/červený Flexibar)
- ženy do 1.trimestru a ihned po porodu (červený)
- děti (zelený Flexi-bar)
Červený FLEXI-BAR® Standard je nejprodávanějším typem Flexi-baru. Je určen pro začátečníky i pokročilé.
2 190 Kč + DPH 21%