Štítek: cvicebni nacini

Flexi-bar: Nová cvičební pomůcka zpevní střed těla a zbaví vás bolestí zad

Až 80 % dospělých lidí se minimálně jednou za život potýká s bolestmi zad. „Na vině je sedavý způsob života, nedostatek pohybu, špatná životospráva, ale když to vezmeme do detailu, tak především ochablý hluboký svalový stabilizační systém. To jsou hluboké vrstvy svalů břicha a okolo páteře, svaly pánevního dna a bránice. Souhrnně je nazýváme Core,“...