Autor Toufarová Hana

O autorovi

Více jak 20 let pracuji jako lektorka, trenérka a školitelka v oblasti tělesné výchovy a fitness.

ZNÁTE X-CO TRAINER?

VÝHODY NÁČINÍ X-CO TRAINER Jistě jste si všimli, že nám na stránkách přibylo nové náčiní. Stejně jako Flexi-bar pochází z Německa a my Vám řekneme jeho hlavní výhody. V XCO® Trainer najdou skvělý doplněk k tréninku všechny skupiny – ti, kteří dávají přednost chůzi, vyznavači běhu, příznivci fitness i ten, kdo touží po snížení své hmotnosti. XCO®...

hanatoufarova-libaplackova-rehabilitacni-cviceni-brno-nove-cviceni-bolest-zad-ramen-beder-pomoc

MOJE LETNÍ AMERICKÉ DOBRODRUŽSTVÍ

MOJE AMERICKÁ LETNÍ ZKUŠENOST Ještě v březnu tohoto roku byly pro mne nepředstavitelné dvě věci. Za prvé – jak někdo může odjet mimo domov třeba na měsíc? Jak může na takovou dobu opustit práci? Vím, co znamená připravit firmu na 7-14 dnů dopředu, ale také co to znamená vrátit se zpět po dovolené! A za...

dovolena-u-more-chorvatsko-brno-olomouc-centrum pohybu-acfitness-aerobik-cviceni-v-chorvatsku-pobyt-leto

Kam v létě? Na fit dovolenou do Chorvatska!

Odpočinek i cvičení v Chorvatsku CK Fit a Centrum pohybu Vás srdečně zvou na aktivní dovolenou v Chorvatsku. Oblíbené lektorky a školitelky AC Fitness Academy Lenka Fasnerová a Blanka Přetáková Vás provedou týdenním pobytem na ostrově Ugljan. KDY: 25.6. – 2.7. 2016 KDE: A partmány Zelená Punta – Kukljica, Ostrov Ugljan LEKCE: 15 lekcí /...

Parkinsonci a Flexi-bar

JAK FLEXI-BAR POMÁHÁ PŘI PARKINSONOVĚ NEMOCI?   Paní Zdeňka Kymlová  je předsedkyně a cvičitelka Parkinson klubu ve Zlíně. Poslala nám vlastní zkušenost s Flexi-barem a my děkujeme a jsme rádi za další skupinu klientů, kterým Flexi-bar pomáhá. Parkinsonova nemoc Parkinsonova nemoc je druhým nejčastějším progresivním neurodegenerativním onemocněním.Charakteristické jsou především problémy s pohybem těla – nejvíce s třesem a ztuhlostí. Jak jste se dostala k náčiní Flexi-bar? S flexi-barem jsem se seznámila na semináři Lenky Fasnerové a zaujala mě poznámka, že cvičení s tímto náčiním pomáhá i u neurologických onemocnění, např. i u Parkinsonovy nemoci. Paradoxně totiž kmitání tyče a tím zpevnění hlubokého stabilizačního systému udržuje pod kontrolou dřívější samovolný třes....

Jaký FLEXI-BAR je pro mě ten pravý?

Cvičíte s Flexi-barem? Nebo byste rádi začali, ale nevíte, který je pro vhodný právě pro Vás? Podívejte se na naše video a už Vám nic nebrání si jej objednat domů!  

skoleni-flexi-bar-basic-acfa-vzdelavani-brno-hana-toufarova

Workshop s Flexi-barem sklidil úspěch!

SKVĚLÝ NOVÝ WORKSHOP S NÁČINÍM FLEXI-BAR V AC FITNESS ACADEMY Na konci února proběhl tříhodinnový workshop s náčiním Flexi-bar.  Milá a profesionální lektorka a školitelka Blanka Přetáková, která vede v AC Fitness kromě lekcí Flexi-baru také pilates či power yogu, ukázala různé způsoby, jak využít náčiní Flexi-bar. Účastníci si vyzkoušeli lekce Flexi-bar Pilates,Flexi-bar Power Yoga...

certifikace

Zasloužíte si originál nebo Vám stačí levná napodobenina?

Nedávno jsem dostala email od pána, který chtěl, abych mu poradila. Bolí ho záda, má problém vstát z postele a na rehabilitaci slyšel o Flexi-baru. Cena se mu ale zdála trochu vysoká a tak se rozhodl, že si koupí levnější náhradu. Začal s ní cvičit, ale nejen, že ho záda nepřestala bolet, ale ze cvičení ho navíc brní ruce....